Aktywność fizyczna i dobre samopoczucie osób starszych

Obecnie obserwujemy zmiany w charakterystyce społeczeństw krajów rozwiniętych, które przechodzą proces znacznego starzenia się populacji, co sprawia, że niezbędne jest przeprowadzenie badań ukierunkowanych na te populacje i mających na celu lepsze zrozumienie czynników, które mogą przyczynić się do poprawy jakości ich życia i dobrego samopoczucia. W niniejszym badaniu starano się zrozumieć, czy uprawianie ćwiczeń fizycznych może skutecznie poprawić pozytywne funkcjonowanie psychiczne osób starszych, przyjmując jednocześnie modele subiektywnego i psychologicznego dobrego samopoczucia. Próba składała się z 33 osób starszych w wieku od 55 do 95 lat, podzielonych na grupę eksperymentalną (21 osób), składającą się z grupy uprawiającej gimnastykę i grupy uprawiającej hydrogimnastykę i gimnastykę, oraz osoby stanowiące grupę kontrolną (12 osób). W naszym badaniu doszliśmy do wniosku, że ogólnie rzecz biorąc, uprawianie ćwiczeń fizycznych ma skuteczny i wyróżniający wpływ na pozytywne funkcjonowanie psychiczne osób starszych, gdy porównuje się osoby aktywne fizycznie z osobami nieaktywnymi.